ichigod

 春に向かって薄着になるのが恥ずかしい季節、これって毎年恒例の愚痴なんです。痩せないといかんのです。
 生活習慣病ってのは、その名の通りでふだんの生活習慣がだんだん病気を生み出すもの、まだ大丈夫なんて油断してると危険だよね。放置すれば、いずれは糖尿病や虚血性心疾患、脳卒中などへまっしぐら、ということになりかねません。
 せっかく断酒ができているのだから、もったいないと考えれば実行できるのかも。ウォーキング、ストレッチ、ラジオ体操、腹筋運動とか、毎日の体重測定を記録する。構想は出来ているのだから。頑張れ自分!

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