inosika

 冬至・天皇誕生日もおしまい、有馬記念もクリスマスも。そして急に寒くなってきました、寒いと身体が縮こまり腰はもちろん背中やヒザまで痛くなってきます。やはり久里浜入院中に日課だったラジオ体操の1と2を連続というのは、カラダの為に断酒と一緒に続けていく価値があるのだと思います。
 幸せに楽しく生きていくためには健康、お金、人間関係ですね。まぁ努力なしで思うような結果は得られないだろうし、当たり前への感謝、いつも笑顔でいる、自分を喜ばせる、手を合わせる、目標をもつ、運動習慣、痩せれば幸せになる。とりあえず、ラジオ体操で。運動習慣を頑張れば何となく健康になり幸せになれるのかもしれません。

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