abura

 冬という季節で寒いそれとも年齢のせいなのか、運動不足という生活習慣のなせるわざか。言うまでもなく、その全てが絡み合ってのことで。そう、このところ、随分と代謝が悪くなっているようで。簡単に言うと、ずっと体重が高値安定で御座います。
 寒くて動きたくないし、年齢を言い訳にする以前に、やはり生活習慣によるところが大きい。この生活習慣の大元は、わたくしの思考の癖パターンに他ならず。そして思考の癖を変えるには、行動を変えていくのが早道で、でも、行動を変えるには、思考が変わらないとなんて、堂々巡りにハマってしまうもの。でも、これ自体も思考の癖ですよね。
 だからこそ、えいっ、やあっと最初の一歩を踏み出すことが肝心。アル依の断酒も最初の一歩が難しいのです。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村