hanabi

 だれが言い出したのかは知らないけれど、「ため息をつくと幸せが逃げる」なんて言葉があります。確かにため息を吐く姿って、いかにも疲れた感じでつらそうです。「はぁ~」と息が漏れる音を耳にするだけで気がめいってしまうこともありますよね。 
 息という字は自分と言う字に心と書きます。浅い呼吸息づかいのときは焦っていたり、ドキドキで余裕のない場面のときが多いものです。
 ため息はバランスが崩れた自律神経の働きを回復させようとする、体の作用。いわば、機能回復のためのリカバリーショットといえます。
 一度深呼吸をして息を整えて、自分の息の仕方に目を向けて自分と対話と言うか内面をのぞいてみることも大切です、何事も深呼吸して、一呼吸おいてから動きましょうか。

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