昔からの楽しみ方、そして体育会系の人には豪快な健康法のように思われているパターンの一つに、スポーツを楽しみ、サウナに入った後にビールをぐいっと飲み干し、そしてタバコを一服といったものがあります。充実した感じもあり、あぁ、至福のひと時と感じるかもしれません。
十分な水分補給のもとでタバコ抜きであれば医学的には問題なさそうです、水分補給が十分でない場合はスポーツによる脱水でのリスクもあり、サウナはそれをさらに悪化させます。ビールで一瞬水分が入っても、ビールの利尿効果で飲んだ量以上の尿が出てますます脱水になってしまいます。場合によっては痛風発作の可能性もあります。
結果として血液はドロドロになり、腎臓も弱り切ったところへ、体にとっては猛毒でしかないようなタバコが加わることになるのです。
血栓が一層できやすくなり脳の血管の中でできれば脳梗塞に、心臓の血管の中でできれば心筋梗塞や心不全に至ります。いきなりそこまで行かない場合でも、こうした習慣が続けばいずれは突然死が来るかもしません。
このパターンが健康的なものと信じてしまうと、自分に厳しくストイックで真面目な方ほど、体を徹底して傷めることになってしまいます。健康の為に体を使う楽しみは色々とありますが、そのやり方が大切なんですね。
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