fox

 なんだか夏に向けて中年太りのお腹がすごく気になって、甘い物は我慢しなきゃとかご飯控え目にとか、そっち方面に心がゆれているみたいで、これもストレスなのかしら。お酒を飲んでた時代は内臓が最悪で、僕の辞書に太るという文字はなかった。
 40後半までは体重58キロをキープしていた、飲みすぎで栄養が回ってなかったからね。断酒して甘いものに依存して油断してたら、70キロを超えて腹が成長し始めた。今は71キロギリギリの攻防を続けている。 仕事で座る時間が長いことによる運動不足。そして何とかしようとする気持ちはあるけど。実行できないふがいなさ。
 腰痛はずっと続いてる、5キロ減量すれば身体は楽に動けるようになる、痛みも軽減する、そんなことはわかってる。断酒が出来ているんだから普通のダイエットなら出来るでしょ、断酒より簡単なはずだからねぇ。最近はスローなストレッチと筋トレ方向に心は向かってる、、、。

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