s600

1 依存症の自己診断(依存症について理解しましょう)
2 飲酒問題の整理(自分の問題を整理して考えましょう)
3 一日の生活を振り返る(飲酒中心の生活ではなかったですか?)
4 飲酒と断酒の良い点・悪い点(それぞれメリット・デメリットがあります)
5 将来を考える(何のために断酒しますか?)
6 飲酒の引き金(再飲酒防止のために考えておきましょう)
7 社会的圧力(酒に誘われた時どうしますか?)
8 再飲酒の予測と防止(あらかじめ考えておきましょう)
9 思考ストップ法(飲みたくなった時の対処法です)
10 再飲酒時の対処法(万が一飲んでしまった後、病気を再発させないために)
11 ストレスに対処する(ストレスに強くなるには)
12 怒りのコントロール(怒りは飲酒につながります)
13 楽しい活動を増やす(断酒によって増えた時間を有効に使いましょう)
14 退院後の生活設計(断酒だけでは回復しません)

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