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 お酒が大好きでお酒をストレス発散の唯一の場所にしてアルコール依存症に進んだボクのような人が断酒すると、当然飲まないということがかなりのストレスになります。そしてストレスのやり場がなくなってくると、食欲が異常なまでに増してきます、胃腸が正常に可動するいうになり絶好調で食べてしまいます。よくタバコを禁煙すると食欲がまして太るという話がありますが、あれに近いものがお酒の場合もあるということです。
 お酒をやめたから太ったとしても、じゃあまたお酒を飲もうというようにはならないですね。なのでまずお酒は飲まないままでいるといことを前提として、太らずにここから痩せるためにはどうすればいいのかという点について考察しますね。
 これまでお酒だけが楽しみだった人が、次に甘いものとか脂っこいものを食べることでストレスを発散するようになることが一番の問題です。できることなら食に関連すること以外で、ストレスを発散できる何かを自分の中で見つけるのが理想です。ゴルフの趣味があると、必然的に歩く量なども増えるので趣味としてストレスを発散しつつ運動不足が改善できるので効率的ですね。出来れば毎週行きたいゴルフですが、家の相方がブーブー言うので1ケ月に3回で我慢することにします。
 断酒によって太ってしまったということで途方にくれている人は、脂質異常や非アルコール性肝炎などに注意して太らないようにしなければなりません。要は断酒できたのだから、メタボだってヤッつけられるわけですよ。

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