精神療法の方法として、思考や行動のパターンを見直し、修正する認知行動療法が多く取り入れられるようになりました、つまり考え方と行動を同時に見直す治療法ですね。
認知行動療法では、これまでのお酒に対する見方や考え方、価値観を僕ら自身で検討し、その認知を変えていくことで、これからの行動や生活を改善するよう目指します。
医師を交えてグループで話し合いながら、自身に認知のかたよりを自覚して、断酒の意欲を向上させます。その中で、断酒を継続する目的や、飲酒を防ぐ方法などについて考えを深めていくことができるのです。
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