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 僕ら日本人に多い、そしてア症にもたしかに多い先送り型の人にとって、自分の習慣行動を変える大切なポイントとは一体なんでしょうか。
 すぐに行動するのが苦手な人の口ぐせに、あとで片づけよう、というものがあります。この、アトデという考え方や
行動の習慣を放っておけば、色々なものが大変な量に膨らんでしまうのです。たとえば鼻毛とかね(笑)
 いざヤッツケヨウかしらって決意しても、その量に圧倒されて、いつかまとめてやろうでまた後回し。そんでは、このアトデのスパイラルから抜け出すにはどのようにしたら良いか。
 何気ないことのように思われがちだけど、タイミングしだいで結果が大きく変わるらしい。取り敢えず断酒の気持ちを大切にする気持ち1つに絞って取り組む、毎日取り組める行動を選ぶ、そして何かするタイミングを明確にする。

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