llllll

 このところ空を見上げると雲に魅せられることがある。もくもくと湧き上がり、やたらと眩しい白色で、陰影がくっきり。最近の雲はすごく立体的だと感じるのは秋が近いせいかしら、暑かった夏も終盤の雰囲気だしてるな。
 マラソンにはマラソンの走り方がありますよね。カーブや坂道や気温の変化にも対応してながく走り続けないといけない。断酒もマラソンのイメージでながく走り続けられるようにシフトチェンジしていかないといかんな。
 そのためにはいろんな対策が不可欠になってきますね。状況の変化に応じて対処することだし、視点を硬直化させないで自分を俯瞰するイメージ。ペース配分を考える。今の精神状況を把握する。好奇心をもって広い視野で。ワガママだけど怠けない、など々ね。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村