167.5cm 67.5kg BMI24 最近ちょっと太ったんじゃありませんか?、よく言われるのだ、その度に「あれっ、そうかな、ははは」と誤摩化していたんだけれど、実は正月から5kg増えているのだ。ズボンのウエストが78cm↗82cm、デニムは32でもきつい感じw。

 みっともないので密かに家のご飯はマンナンライス(コンニャク米3割)にして大台に乗る事は踏みとどまって入るものの、効果はいまいち。やはり断酒が出来ていれば、内臓も快調になって食欲が出る流れのようで、健康になったって実感してるんだけど、こんどは血糖値とかコレステロールとかそっち関係かよってかい、そんな関係で、久里浜病院の東6病棟の入院食はコンニャク米だったんだよね。

 若い頃は太った事なんてなかったし、ちょっと前まではアルコール依存症でとうぜん貧祖に痩せてたわけだし(笑)、やはり中年太りってやつなのかい、年齢とともに基礎代謝が低くなっている、エネルギー効率が悪いということなのかも知れない。食べすぎなんだよな、結局は。でも美味しいもの食べてなんぼの人生。あとはアルコールを飲まない人生の中でのタンパク質や甘い物依存バランスの問題だと思う。そう言えば、去年の夏はアイスクリーム依存症だったんだ。

 夢の中では腹筋が割れてる自分がいて、ゴルフ場で素晴らしいドライバーショット打っているのだ、、。そしてジムの鏡の前でうっとりと自分の身体に見惚れてる。 そしてそんなナルシストおっさんにだけはなるまいと固い決意でこっそり鍛えよう、いるんだよな、結構。今までそんなに本気でダイエットなんてしたことないんだ、実は。今回は結構マジでやってみるかなって思った。

 今週はくりはまメンタルクリニック に通院日、Dr.宮川にダイエットの事、相談してみよう。

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