酒が飲みたくなったら満腹にすれば、飲みたい気持ちをいくらか抑えることができる。だから饅頭を食べなさい、甘いものを食べるとよい。久里浜に入院中、飲酒欲求への対処方として教わりましたね。
甘味には酒と似たような快楽を感じる効果もあるようです。甘い物の食べ過ぎはよくありませんが、酒を飲んでしまうよりもいいですね。眠れないので飲んでしまうより、睡剤を服用して眠ってしまう方が良いしね。
だけど、まぁ初心者の頃はいいのだけれど、マイスリーで寝るのはいいとして、毎晩アイスクリームを食べるのを習慣化してしまい、いわゆる生活習慣病と言う奴になっては本末転倒なんですよ。厳しい状況です。
脂質異常症、ヘモグロビンa1c、体重の数値などが、断酒8年目にして最高値に達してしまい、会社で強制の秋の健康診断が迫ってきてしまいました。昔なら検査日の前日はお酒を控えるなんてのもありでしたが、デブは前日に足掻いてもどうにもならないですからねぇ(笑)
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