最近ため息をついてませんか、季節は確実に秋の気配です、そして季節を先取りして街を闊歩するお洒落さんはすでにミニスカートにブーツだったりする、まぁ自然と目がそっちに向いちゃうんだけれど(笑)
息という字は、自分と言う字に心と書きます。そういうえば、浅ぁ~い呼吸・息づかいのときは焦っていたり、余裕のない場面のときが多いものです。
一度深呼吸をして息を整えて、自分の息の仕方に目を向けたり自分とのコミュニケーションや内面をのぞいてみる時間も大切です、何事も深呼吸してから行きましょうか。
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久里浜アルコール症センター 東6病棟492期 since2009年9月12日