カラダが睡眠を欲していたようで、ほぼ丸1日ぐっすり寝てしまった。ここまで徹底的に寝ると逆に有意義な1日って感じがしてくるくらいだな。
朝7時に起きて、いや起こされて夫婦で多摩川まで散歩、台風の予兆はなくて清々しい爽快気分。帰ってきてソーセージと目玉焼き、パンとヨーグルトで朝食、ベッドへ朝寝そのまま熟睡。11時に起こされてジムのヨガスクール。
帰りに刀削麺で昼食、カロリーみたら1300kcalやった~って思ったけれどあとの祭り。散歩とヨガでうごいた分がおじゃんになってしまった。ゴルフ中継は男女とも中国韓国勢にやられて、いびきかいて寝ながらみてたし、BS6時の平清盛までまた熟睡。
晩ごはんの当番は、鱈とナスを生姜で甘辛く煮て、塩押し白菜とシジミのお味噌汁で、僕はお米ヌキ、タンパク質なしで。
テレビもこの時期は面白くないので寝る予定。しかしそれにしてもよく寝られたなぁ~。普段睡眠時間が少なく眠りも浅いタイプなので、眠いときにちゃんと寝とくのはイイコトだ。
これから関東は台風がくるみたいで、マイスリー飲んではやく寝ちゃおうっと。眠剤なしでも寝られるかも。
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